生きてたら
日々いろんなことがある
気分があがる時があれば
落ちる時があるのも、いたってふつうの事
だとおもう
見た目はいつも元気そうに見られるけど
内側は以外に繊細で
家でくよくよしてる時も
割とある
そんなこと知られたくないけど
あるのが事実
で、なら
いいじゃん
落ちる時あっても
そん時は落ちようよ
って思った
いままでずっと
落ちてる自分が好きじゃなくて
そんな自分を否定してたのに
なんかふと
自分に許可降りたら
いいこと思いついちゃった
わたし流落ち込みかた
やり方は
あかるく落ちこむ
たとえば、なんかかなしい事があったら
頭とかココロの中でとか
カラダの内側で黙々と落ちてるのは思いから
考えてる事
感じてる気持ちを
口に出して
しかも明るく
かなしいなぁ
って大きい声で口に出してみる
やったら以外にスッキリする
ポイントは
シリアスにならないこと
まいっちゃったなー
って感じの明るさで
自分と対話
要は
ひとりごと
意外にいいよ