生きてたら
日々いろんなことがある
気分があがる時があれば
落ちる時があるのも、いたってふつうの事
だとおもう
見た目はいつも元気そうに見られるけど
内側は以外に繊細で
家でくよくよしてる時も
割とある
そんなこと知られたくないけど
あるのが事実
で、なら
いいじゃん
落ちる時あっても
そん時は落ちようよ
って思った
いままでずっと
落ちてる自分が好きじゃなくて
そんな自分を否定してたのに
なんかふと
自分に許可降りたら
いいこと思いついちゃった
わたし流落ち込みかた
やり方は
あかるく落ちこむ
たとえば、なんかかなしい事があったら
頭とかココロの中でとか
カラダの内側で黙々と落ちてるのは思いから
考えてる事
感じてる気持ちを
口に出して
しかも明るく
かなしいなぁ
って大きい声で口に出してみる
やったら以外にスッキリする
ポイントは
シリアスにならないこと
まいっちゃったなー
って感じの明るさで
自分と対話
要は
ひとりごと
意外にいいよ
こんにちは🤗
さていきなりですが
わたしたちは毎日小さなことから
時には人生を左右するような
大きなことまで
さまざまな決断をしていますよね
その数はたった1日で
数万回とも言われてます
今日はどんな服を着ていこう？
お昼ご飯になに食べよう？
なんていう些細な決断
みなさんはきちんと
自分のココロと向き合って
その時々にほんとに自分の望みを
叶えてあげているでしょうか？
以前までのわたしは
ぜーんぜんそんなこと
気にしてなかった人
ファッションに関しては
おしゃれするのが好きだから
自分のスタイルみたいなものが
気がついたら確立できていたと思います
でも
それ以外のこと
特にそこに人が関わってきた場合
友達や彼氏とご飯食べに行く
とか
どこかへ出かけるといった場合
どこかへ行くのどことか
なに食べ行くのなにとか
そういうのはだいたい決定権を
相手に委ねることが
多かった
それが小さなことの場合は
いいんだけど
この何気ない
相手に委ねるという行為は
実はとっても危険だなって
気づいた
それはなぜかというと
これを無意識にやっていると
いざ自分にとって重大な決断を
しなきゃいけないような場面が来た時
いったい自分がどうしたいのか？
っていうのがわからなくなっちゃう
普段自分と会話してないから
私はなにが好きでなにが嫌いで
とかっていうのをわからず
なんでもいいよってしてるから
自分のこと、自分にとって大きな決断を
しなきゃいけない場面で
自分で決めなきゃいけない時にも
誰かに決めて欲しくなっちゃう
ねえ、あたしどうすればいいと思う？って
あたし、どうしていいかわかんないって
自分に聞いてみようってしても
なんにも答えが出てこない
なんて経験をしました
それからは
自分にいろいろ聞くことを意識して
ねえ、これどう思う？
どれ食べたい？
どうしたい？
やりたい？やりたくない？
いちいち自分に聞くように
最初はなかなか答えてくれないし
思い浮かんだことを素直に受け取れない
これってほんとの気持ち？
とか疑ってみたり😅
でもあきらめずに聞いてた
こんなことやりながら
思ったのは
ほんとに今までずーっと
自分を無視してたなーって
全部が全部そうではないけど
いまこうやってモヤモヤしてるってことは
そういうことだよねって
だってそうじゃなかったら
毎日心地よい生活なはず
いろいろあっても基本Happyなはず
そんなことを感じながら
自分に聞き続けていたら
だんだん答えてくれるようになった
さらには答えが出るまでに
時間がかかってたところから
聞いた瞬間に答えてくれるようになった
そして気がついたら
毎日が心地よくなった🙌🏾
私はここまで来るのに
とーっても長い時間かかったけど
みなさんはとっとと
自分としっかりつながって
Happy Life を送っちゃってくださいねー🤗
ではまたー🌈
みなさん、エクササイズしてますか？
わたしがカラダを整えている
(エクササイズしている)
1番の目的はサーフィン
気がついたらはじめてから30年
経ってます😂
本来飽き性のわたしがサーフィンだけは飽きない
そのワケは自然相手のスポーツだから
サーフィンを通して自然と関わったことで
生きていく上で大切なこと
たーくさん教わりました
それはまたの機会にお話しするとして
今日お伝えしたいのは
まさに自分の生き方って？ってことに
つながるお話です
先日、ロングボードをカスタムオーダーして
そのボードに合うフィンを買いに
サーフショップに行った時のこと
ロングボードってなに？という方のために
説明させて頂くと
ロングボードとは3メートル以上の長いボードで
そのボードで波に乗るスタイルには
大きく分けて2通りあります
ひとつはいわゆるサーフィンって感じの
波に乗ったら下に降りて行ったり
上に上がって行ったり
ボードを動かして波を乗りこなすスタイル
もうひとつは波に乗ったら長いボードの上を
前に歩いたり後ろに戻ったりすることで
ボードをコントロールして波に乗るスタイル
どっちにするかは好みの問題で
それがその人の波乗りスタイルになるのですが
わたしは後者の方、いわゆるクラッシックスタイル
と呼ばれる方が好き
わたしのオーダーしたボードは
どちらにも対応するボードですが
ボードを作ったシェイパーの方が勧めてくれたのは
ボードを動かす方に適しているフィンでした
30年サーフィンしててもフィンのこととか
全然詳しくないわたし
店員さんに自分のボードの写真を見せて
どんなフィンがいいか聞いてみることに
そして店員さんはわたしに聞きました
「あなたはどっちのスタイルが好きなの？」
「クラッシックスタイルが好き」とわたし
「でもシェイパーの方はアクティブ用の
フィンがいいって言うんだけど」
その時の店員さんの言葉が胸にズキュン！
響いたんです
彼はたぶん20代。わたしより全然若い
その彼が言ったのは
You know your style, he doesn’t know your style
You can choose your style
要するにあなたは自分がなにが好きかを知っていて
シェイパーの方はそれを知らないのだから
その専門の人がなんと言おうと
あなたは自分の好きな方を選べばいい
これって響きません？
わたしはめちゃくちゃ響いちゃいました
この言葉は自分の生きる指針になるって
思っちゃいました
たとえばあることで悩んでいて
どっちにしようか考えすぎて
わからなくなっちゃうような時
これをもとに考えたら
すぐに答えが見つかりそう
だって周りがどう言おうと、わたしとずーっと
つきあっているのはこのわたし
どっちにしようか悩んでる時って
まわりの状況とか関わっている人とかとの関係で
ほんとの自分のココロに素直に向き合えてない時
だったりしません？
勘違いのないようにお伝えしたいのは
どんな状況でもまわりを気にせず自分勝手に
決めていいというのとは違います
決めかねて悩んで答えがわからなくなっちゃった時
1度、なにもかも取っ払ってこう考えてみる
そうすると自分がほんとはどうしたいのかって
いうのが割と明確に出てくるんじゃないかな？
その上でそれができる状況であれば
そうすればいいし
もしそれが今すぐにできない状況だとしても
ほんとの自分がどうしたいのかがわかっていれば
段階を踏んで少しずつ近づいていけば
いいのではないかなって思います
ほんとの自分を見つけた！って思っても
いろいろ起こる日常でどうしたらいいか
わからなくなる時ってたーくさんある
でもそんな時、こう考えてみたら
前よりも悩む時間が短くなりました
ほんと、わたしにとってサーフィンは
人生をどう生きていくか、という
ヒントをたくさんくれるもの
だから辞められない、辞める気ない
日焼けで肌がシワシワになっても🤣
シミが人よりいっぱいあっても😂
おばあちゃんになってもやっていたい🏄🏾
だからカラダも整えます！😆
You know your style
he (she, they…) doesn’t know your style
You can choose your style
この言葉、よかったらなにかの時、
思い出してみてくださいね😉
Aloha🤗🌈
ハワイに移住して約5年
20代の頃からフィットネス系を
仕事にする一方で
プライベートで経験した
波瀾万丈なできごとを通して
ココロについての追求がはじまり
カラダのこともココロのことも
50を過ぎた今でも追求中❣️
若い時よりは
生きるのが上手になったかな？😂
人生の後半戦
酸いも甘いもわかったからこそ
残りの人生を存分に満喫するため
Peace & Happy なココロに
自分の軸を設定する
わたし流ほんとの自分に出会う旅の
途中で見つけたエッセンスを
ご紹介していきます
不器用だから自分を見つけるまでに
すごい回り道しました😂
これを読んでくださってる方が
少しでもほんとの自分に
たどり着く近道になれたら
うれしいです😉
GorgeousでHappyな
自分に会いに行こう❣️
わたしがハワイに住みたいと思った理由は、サーフィン🏄♀️
ハワイは世界で最高レベルの波が立つところ
一般人もプロサーファーも、その波にみーんなハマってしまいます
サーフィンで大事なのはもちろん、波に乗るという行為
その波をどう乗りこなすか？ どうやったらうまく乗れるか？
そしてそれと同じくらい大事なこと
それは、波を読むということ、そして待つということ
波ははるか遠くの沖で吹いた風によって作られます
そして来る波にはリズムがあって
３本ほど続けて波が来る、15分ほど待ってまた次の波が来る‘というような感じ
時には30分近く待つことも！
今日はまとまって何本来るのか？ 待ちは何分？
どこで波を待つ？ 波のうねりはどっちから来る？
とか
波を読んで、ここが1番いい場所だって
決めて、決めた自分を信じて、いい波が来るのを待つ
これってけっこう哲学っぽくて好き
自分の人生をどう生きる？ってことにつながってるなって思うから
その中でも待つという行為は特に。
せっかちなわたし、実は待つのが超苦手
だけど、サーフィンは自然相手、波が来るのを待つしかない
以前住んでいた小笠原では波がない時期は平気で一か月とか待たされる
それである意味鍛えられたのかもしれない
ま、それはちょっと置いといて、言いたいのは
どう待ってるのか？どんなココロで待っているのか？ということ
太陽の温かみを感じて気持ちいいー
サイコー❣ あー癒されるー、って感じながら待つのと
もー波が全然来ないし！早く波来ないかな！
イライラ！って感じと
海に入った、波に乗れた満足感が全然ちがうと思う
そしてその時のココロの状態によって来る波も変わってくる
っていうのがおもしろい
のんびり波を待ってるとホヌ🐢が
フッと顔を出したり
モンクシールが泳いでいたり❣️と
自然からプレゼントを頂けちゃったりする
この前、波を待っていた時、
なんだかベージュっぽい色の丸っぽい形のものが
海に浮かんでいました。
なにかな？と思って目を凝らしてみたけど
目が悪いわたし、乱視系
ぼやけてあまりよく見えず
ま、いいやと思って波待ちしたり、
波に乗ったり。
15分くらいかな？経って
ふと見るとベージュのがさっきより
こちらに近づいてきてる！
しかもみんなが波乗りしてる
真ん中のあたりまで接近‼︎
目を凝らして見たけどわからない
でもホヌ🐢ではない
あんな頭大きくないもん、
モンクシール？
うーん、それにしては潜ったりしないし
え？
スキンヘッドのおじさん、間違えて
泳いできちゃった⁉️
(なぜその発想が出てくる？)
えー(目を凝らす)！ 見えなーい‼
でもあんなとこに人はさすがに来ないよな
と思って、波乗りしてました。
終わってビーチを歩いてると
さっきのベージュが！
あ！なーんだ、ココナッツの実だったんだー😂
おじさんじゃなかった😂😂😂
こんなこと考えて海入ってるわたしです(^-^;